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改善心脏健康的十种方法
平衡卡路里和身体活动.
吃各种各样的水果和蔬菜.
选择全谷物.
包括健康的蛋白质来源,主要是植物和海鲜.
使用非热带植物液体油.
选择加工程度最低的食品.
减去添加糖
少吃盐.
限制酒精.
无论你在哪里吃饭,都要这样做吗!
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